La kinésithérapie
au service de votre foulée
En tant que kinésithérapeute du sport, je ne me contente pas de vous donner un plan d'entraînement. J'analyse votre biomécanique, détecte les déséquilibres musculaires et articulaires, et construis un programme qui respecte votre corps tout en le poussant vers de nouveaux objectifs.
- check_circle Analyse posturale et biomécanique complète
- check_circle Prévention des blessures intégrée dès le premier jour
- check_circle Protocoles de reprise après blessure ou arrêt prolongé
- check_circle Expertise unique : 30 ans de kinésithérapie + coaching running
Commençons
par nous rencontrer
Avant tout programme, il faut se connaître. En 30 minutes, j'évalue votre condition physique actuelle, vos objectifs et vos contraintes pour vous proposer la formule la plus adaptée à votre profil. Un premier rendez-vous sans engagement, en présentiel ou en vidéo.
- check_circle Entretien en présentiel ou en visioconférence
- check_circle Évaluation de votre profil physique et de vos objectifs
- check_circle Proposition d'un plan d'accompagnement personnalisé
Votre foulée
décortiquée
Grâce à l'outil Ochy (analyse vidéo biomécanique certifiée) et à vos données de montre connectée, j'identifie les asymétries, les compensations et les zones à risque. Un diagnostic chiffré et objectif de votre technique de course — indispensable avant tout programme sérieux.
- check_circle Analyse vidéo de la foulée via Ochy
- check_circle Lecture des données GPS, cadence, fréquence cardiaque
- check_circle Bilan complet et recommandations personnalisées
- check_circle Identification des déséquilibres et zones à risque
Profilage ZoneX
à 120 €
Test incrémental sur tapis ou vélo connecté avec le masque ZoneX pour calculer les seuils ventilatoires Z1 et Z2 qui permettent de déterminer avec précision les zones d'entraînement.
Une technologie jusque-là réservée aux sportifs élites.
Prendre rendez-vous sur Nolio
Un programme
pour chaque niveau
Que vous enfilerez vos premières chaussures de running ou que vous prépariez un objectif de chrono, j'ai conçu des formules progressives et claires. Chaque programme est disponible sur l'application Nolio pour un suivi complet, accessible partout et en temps réel.
- check_circle Forfait Débutant : programme progressif & suivi hebdo
- check_circle Forfait Évolution : planification annuelle & analyse data
- check_circle Accès à l'application Nolio inclus dans tous les forfaits
- check_circle Adaptation hebdomadaire selon vos sensations et votre vie
Un suivi qui
s'adapte à votre vie
Chaque semaine, j'ajuste votre programme en fonction de vos sensations, de vos données GPS et de votre emploi du temps. Pas de plan rigide copié-collé : un accompagnement vivant, réactif et toujours centré sur vous — disponible sur l'application Nolio.
- check_circle Adaptation hebdomadaire basée sur vos data et vos retours
- check_circle Réponses à vos questions sous 24h via Nolio
- check_circle Séances synchronisées directement sur votre montre
- check_circle Compatible Garmin, Polar, Suunto, Coros, Apple Watch…
Viser
l'excellence
Pour les coureurs qui visent un objectif précis — sub 2h au semi, podium en trail ou record personnel au marathon. Planification complète (course + renforcement + entraînement croisé), tests VMA/vitesse critique et stratégie de course millimétrée.
- check_circle Planification complète : course + renforcement + croisé
- check_circle Tests VMA et vitesse critique aux moments stratégiques
- check_circle Construction de votre stratégie de course sur mesure
- check_circle Adaptation hebdomadaire avec suivi détaillé des data